Kombinera kondition och styrka

Kommentera
Idag var jag och tränade på Friskis & Svettis. Ett pass som jag brukar köra ungefär 2 ggr i veckan är kombinerat kondition och styrke pass. Väldigt rolig träning om du sätter på en Spotify lista med peppande musik. Allt du behöver är ett hopprep och en yoga matta. Passet går ut på 3x3 styrkeövningar 20,10,5, mellan styrkeövningar kör man 3-5 min hopprep. Hela passet håller på i 38 min och du tränar alla kroppsdelar plus att du blir expert på hopprep! 

Träning skall vara kul, inget tvång! 


Kategori: Livsglädje
Taggar: träning yoga hopprep motion livsglädje hälsa